تطبيق يختبر نقاط قوتك وضعفك ويساعدك في تطوير ذاتك بكفاءة وفعالية

تطبيق يختبر نقاط قوتك وضعفك ويساعدك في تطوير ذاتك بكفاءة وفعالية

ما هو تطبيق اختبار أنت وذاتك؟

هو اختبار يقيس نقاط قوتك وضعفك، ويساعدك في تطوير ذاتك بكفاءة وفعالية. تمّ إعداد هذا الاختبار والمحتوى المُكمّل له باحترافية، وتمّت مراجعته بواسطة مجموعة من كبار الأساتذة وخبراءَ في تخصُّصات مختلفة.

هل تحتاج إلى المزيد من الدعم المتخصص من قبل أفضل الأخصائيين ومدربي الحياة؟ هل تشعر بالتوتر، بالحزن أو بالقلق؟ هل تعاني من مشاكل عائلية أو شخصية؟

هل ترغب في تحسين نظامك الغذائي وجودة نومك كي تتمتع بنشاط وطاقة أكبر؟ مهما كانت احتياجاتك نلبيها بالتأكيد، حيث نقدم لك دعماً متخصصاً سهل الوصول، ذا جودة عالية، وبأسعار تناسب الجميع. نحن نحرص على تقييم الأخصائيين والمدربين على مستويات مختلفة والتأكد من كفاءاتهم وخبراتهم ومؤهلاتهم العلمية.

تطبيق " ذاتك " متخصِّص في مجال تطوير الذات وتحسين الأخلاق

اختبارات قصيرة متعددة الاختيار لا تأخذ من وقتك سوى بضع دقائق لتتمكن من الحصول على نتيجتك مباشرة، لتعرف على وصف لشخصيتك ومعرفة ما يميزك فعلاً وما الذي يحتاج منك لتطوير.

مجتمع ينشر فيه محتوى مميز ذو علاقة بمجال تطوير الذات يمكنك من التفاعل حول أشياء تفيدك وتمتعك في نفس الوقت، وهو مجتمع آمن لا ينشر فيه المعلومات المغلوطة أو ما خالف الآداب.

هذه الميزة الإبداعية تنشأ لك خطة تطويرية لنقاط ضعفك ونقاط التي تحتاج منك لتطوير، وهذا المهام تناسب جنسك وعمرك ومعتقداتك، مما تساعدك على التطوير بشكل منتظم ومستمر.

هذه الميزة المبتكرة تمكنك من تسجيل سلوكيات يَوْمِيًّا، وهذا يمكنك من قياس ومعرفة السلوكيات التي تمارسها يَوْمِيًّا دون أن تشعر مما يساعدك على تقليل السلوكيات السلبية وزيادة الايجابية منها.

يوفر لك التطبيق إمكانية استشارة خبراء مرخصين من بيتك وبسرية تامة عبر التواصل الصوتي أو النصي معهم، ليساعدوك على تخطي العقبات التي تواجهك ومساعدتك على تطوير ذاتك وتحسين حياتك.

التطبيق مبني على نظام التلعيب الذي يمكنك بناء مزرعتك من خلال تطويرك لذاتك والحصول على نقاط ومكافآت قابلة للاستبدال، كما يوفر أوسمة وشارات تميز تبين للآخرين مدى اهتمامك بتطوير ذاتك.

هل ترغب في تحسين مزاجك، التخلص من التوتر والقلق، تحسين جودة نومك والحصول على التحفيز كي تودع التسويف وتكون أكثر إنتاجية؟ هل ترغب في التعلم عن المشاعر، المعتقدات، والمحفزات؟ هل ترغب في الحصول على الدعم النفسي من قبل أخصائيين مرخصين؟

موسيقى تساعد في تعزيز التركيز وتحسين المزاج. بالإضافة إلى مجموعة من الاستشاريين والأخصائيين النفسيين والمدربين بانتظارك على مدار الساعة! نظام ذكي ومرن يقترح الأخصائي المناسب بناء على احتياجاتك. كل هذا وأكثر تجده فقط في تطبيق ذاتك | لـ اكتشاف وتطوير الذات.

في حال قرر صاحب العمل أن يقدم ذاتك | لـ اكتشاف وتطوير الذات كأداة دعم نفسي للموظفين، يمكنهم الحصول على جلسات غير محدودة 100% مجاناً. تواصل مع مسؤول الموارد البشرية في مكان عملك واسأله إذا كانت لديه الرغبة في التعاون معنا.

برنامج شخصي لتطوير الذات

أجب على 5 أسئلة قصيرة لتقييم صحتك النفسية واختر من بين مجموعة من الأهداف التي ترغب في التركيز عليها: القلق، التوتر، النوم، التحفيز، الإنتاجية والوعي. ستحصل بعدها على برنامج مصمم ليناسب الهدف الذي اخترته، يتكون من تمارين قصيرة وممتعة، تمارين تدوين، تسجيلات تأمل، تمارين تنفس، مقالات قصيرة حول تقنيات تساعدك في فهم وتنظيم مشاعرك، تحسين جودة نومك، تخفيف القلق والتخلص من التوتر. يمكن للعادات أن تتشكل خلال 21 يوماً - خصص وقتاً لنفسك كل يوم وامنح الأولوية لصحتك النفسية.

جرب الاقتراحات المستمدة من تقنيات العلاج النفسي التي تساعدك من تتبع حالتك المزاجية. هل تشعر بالتوتر أو القلق؟ جرب تمارين التنفس والتأمل الموجه التي تساعدك على الاسترخاء والهدوء. هل تشعر بالحزن أو الكآبة؟ استمع إلى تسجيلات الموسيقى الهادئة واستخدم مدونة الامتنان. مهما كانت حالتك المزاجية - لدينا ما نقدمه لجعلها أفضل.

6 محطات، نسميها واحات، ستمر عبرها وتتزود منها خلال رحلتك، كي تتمكن من تخفيف القلق، التحرر من التوتر، النوم بشكل أفضل، ممارسة اليقظة الذهنية، تعزيز التحفيز، تحسين إنتاجيتك وتحقيق أهدافك. كل هذا مصمم بناء على الدراسات والأبحاث، ومزود بنصائح وتقنيات فعالة وعلمية.

8 اختبارات معيارية لتقييم القلق، الاكتئاب، التوتر، التعافي النفسي، الإنتاجية وجودة النوم. ستتمكن أيضاً من تتبع تقدمك في كل ناحية من هذه النواحي من خلال البيانات التي يعرضها التطبيق بشكل دوري، وستحصل على تمارين مصممة بناء على مستوى التعافي النفسي لديك ستساعدك في تحسين مزاجك!

30 تمرين وأكثر مستمدة من تقنيات العلاج المعرفي السلوكي، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين تدوين كي تفهم مشاعرك بشكل أفضل وتتعرف على دوافعك والعوامل التي تؤثر على مزاجك، وكي تتمكن أيضاً من التعرف على كيفية تحسين إنتاجيتك وتغيير العدسة التي ترى من خلالها الأمور ورؤيتها من منظور أكثر إيجابية، إلى أن تتمكن في النهاية من الشعور بالرضا والإشباع.

احصل على شارات وجوائز ونقاط، رسائل تحفيزية يومية يمكنك مشاركتها مع أصدقائك، استمع إلى الموسيقى (لشحن طاقتك، الاسترخاء، التركيز، والشعور بالهدوء والاستقرار) واستمتع بينما تحاول أن تعيد تشكيل حياتك من جديد.

جميع تفاعلاتك ومحادثاتك على تطبيق ذاتك | لـ اكتشاف وتطوير الذات سرية وآمنة تماماً. استمتع برحلة الوعي، احصل على تقييمات علمية، وصمم روتين الدعم الذاتي الخاص بك أنت على بُعد خطوات بسيطة من تحسين ذاتك؛ فلا تدع تحميل التطبيق يفوتك!